Vì sao người béo nên ăn nhạt?
Thứ tư, 29/06/2011, 00:00
Hỏi: Tại sao người béo không nên ăn mặn? Mỗi ngày người béo nên ăn bao nhiêu muối là đủ? (Hà Thanh Trang, phố Láng Hạ, Hà Nội)
Bà Lê Thị Hải, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết: Muối là thành phần quan trọng có tác dụng duy trì sự cân bằng trong cơ thể, tuy nhiên, người béo không nên ăn mặn để tránh nguy cơ gây cao huyết áp. Trong muối có chứa natri, chất này có đặc tính giữ nước. Khi khối lượng lớn natri và nước đi vào trong máu, khiến lượng máu tăng lên, các thành mạch phồng lên, sẽ gây tăng huyết áp.
Vì vậy, người béo cần kiểm soát lượng muối hấp thu hằng ngày, duy trì ở mức 5 - 8g mỗi ngày là phù hợp, người bình thường cũng chỉ nên tiêu thụ tối đa 10g muối mỗi ngày.
Theo Bee
Đinh Thị Mười
Các tin mới hơn
-
Thực phẩm chức năng có chữa được bách bệnh?
(Thứ năm, 30/06/2011, 00:00)
- Bướu máu và những điều cần biết (Thứ năm, 30/06/2011, 00:00)
- Ngừa thai bằng bao cao su vẫn thấp thỏm (Thứ sáu, 01/07/2011, 00:00)
- Viêm loét miệng (Thứ sáu, 01/07/2011, 00:00)
- Đoán tính cách qua "tư thế" (Thứ sáu, 01/07/2011, 00:00)
- 13 cách "hâm nóng" chuyện yêu (Thứ sáu, 01/07/2011, 00:00)
- Vận động thế nào để giảm mỡ trong máu? (Thứ sáu, 01/07/2011, 00:00)
Các tin cũ hơn
-
Thực phẩm nào không cất tủ lạnh?
(Thứ ba, 28/06/2011, 00:00)
- Thuốc giảm đau bụng kinh có ảnh hưởng khả năng thụ thai? (Thứ ba, 28/06/2011, 00:00)
- Mới lấy vợ 6 tháng đã chán làm (Thứ ba, 28/06/2011, 00:00)
- Chạy trốn (Thứ hai, 27/06/2011, 00:00)
- Nang cơ năng buồng trứng không ảnh hưởng khả năng sinh sản (Thứ hai, 27/06/2011, 00:00)
- Quay về bất đắc dĩ? (Thứ hai, 27/06/2011, 00:00)
- Đau vùng xương bả vai (Thứ hai, 27/06/2011, 00:00)
- Bị mụn trứng cá nên đi khám da liễu (Thứ hai, 27/06/2011, 00:00)
- Sẩy thai liên tiếp là gì? (Thứ hai, 27/06/2011, 00:00)
- Răng ê có nên tẩy trắng? (Thứ hai, 27/06/2011, 00:00)
- Hàng bánh mì Sài Gòn "nhẵn mặt" trên blog Tây
(Thứ tư, 30/11/-0001, 00:00)
- Rúng động "Sát nhân" giết 42 người cho vui (Thứ tư, 30/11/-0001, 00:00)
- Bằng chứng MH17 bị MiG-29 bắn hạ bị nghi giả mạo
(Thứ tư, 30/11/-0001, 00:00)
- Cảnh sát Hong Kong dùng dùi cui tấn công người biểu tình
(Thứ tư, 30/11/-0001, 00:00)
- Thực hư chuyện yểm trinh nữ giữ kho báu ở mộ cổ khổng lồ
(Thứ tư, 30/11/-0001, 00:00)
- Nhân viên y tế Liên Hợp Quốc chết vì Ebola (Thứ tư, 30/11/-0001, 00:00)
- Nỗi khổ của cụ bà 97 tuổi mọc sừng 20cm
(Thứ tư, 30/11/-0001, 00:00)
- Trung Quốc bắt thân tín của ông Giang Trạch Dân (Thứ tư, 30/11/-0001, 00:00)
- Bí ẩn nạn đột tử khi ngủ ở Trung Quốc (Thứ tư, 30/11/-0001, 00:00)
- Vụ thầy giáo tát học sinh: “Họ đánh con tôi như súc vật“ (Thứ tư, 30/11/-0001, 00:00)
Thực hiện tốt Quy hoạch tổng thể, xây dựng đất nước hùng cường Quy hoạch tổng thể quốc gia đặt mục tiêu phấn đấu đến năm 2030 là..Scroll - Thuốc giảm đau bụng kinh có ảnh hưởng khả năng thụ thai? (Thứ ba, 28/06/2011, 00:00)
- Bướu máu và những điều cần biết (Thứ năm, 30/06/2011, 00:00)
