Thực phẩm chống già
Bạn cũng nên ăn thêm các loại rau trái như quả mận, dâu tây, quả mâm xôi, đậu tây... để cải thiện làn da và chống nếp nhăn. Các loại rau sậm nhiều lá thì giúp giảm mất chất xương và giúp cải thiện thị lực. Cà rốt và cà chua giàu chất chống ô xy hóa có tác dụng chống lão hóa. Bông cải xanh giúp ngừa bệnh tim và cung cấp vitamin C, một dưỡng chất chống lão hóa khác.
|
|
Nhằm tăng cường năng lượng và cải thiện chức năng não, bạn nên bổ sung hạt các loại như hạnh nhân, hạt điều..., theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia dinh dưỡng. Ngoài ra, khi dùng món tráng miệng, đừng quên nhai vài thanh sô cô la đen để tăng lượng chất chống ô xy hóa cho cơ thể.
Theo Thanhnien
Các tin mới hơn
-
Lợi ích của ớt.
(Thứ ba, 17/01/2012, 11:07)
- Nhìn dáng đoán “sức” (Thứ tư, 18/01/2012, 15:12)
- Tổ ấm an toàn, con cái khỏe mạnh (Thứ tư, 18/01/2012, 15:29)
- Bí quyết chọn hạt dưa an toàn (Thứ tư, 18/01/2012, 15:30)
- “Hàng thật” hay “hàng giả” (Thứ tư, 18/01/2012, 15:31)
- Quả óc chó vô địch trong làng hạt (Thứ năm, 19/01/2012, 04:56)
- Đẹp da mặt bằng mật ong (Thứ năm, 19/01/2012, 09:20)
Các tin cũ hơn
-
Ăn uống và tuổi mãn kinh
(Thứ ba, 17/01/2012, 07:25)
- Vì sao “phở” hấp dẫn hơn “cơm”? (Thứ hai, 16/01/2012, 15:56)
- 7 loại vitamin giúp bạn “trẻ hóa” làn da (Thứ hai, 16/01/2012, 15:55)
- Những người đẹp "chết" vì dễ dãi (Thứ hai, 16/01/2012, 15:15)
- Đừng để “cái tuổi nó đuổi xuân đi” (Thứ hai, 16/01/2012, 12:13)
- Dưa hấu (Thứ hai, 16/01/2012, 06:49)
- Dầu ô liu tốt cho trẻ (Thứ hai, 16/01/2012, 06:46)
- Ngăn ngừa bệnh hư khớp (Chủ nhật, 15/01/2012, 06:50)
- Dinh dưỡng giúp quẳng gánh lo (Chủ nhật, 15/01/2012, 06:47)
- Thực phẩm giàu chất xơ (Thứ bảy, 14/01/2012, 07:29)
- “Thủ tục” không bỏ được (Thứ bảy, 14/01/2012, 07:27)
- Ăn chuối giúp nhớ lâu (Thứ bảy, 14/01/2012, 07:23)
- Vì sao chàng thờ ơ…? (Thứ sáu, 13/01/2012, 17:18)
- Nỗi niềm người vợ đánh cắp "con giống" của chồng (Thứ sáu, 13/01/2012, 09:02)
- Ăn táo giảm nguy cơ ung thư tuyến tụy (Thứ sáu, 13/01/2012, 07:07)
- Ngon miệng mà không tăng cân (Thứ sáu, 13/01/2012, 06:57)
- Giật mình nhìn lại… (Thứ sáu, 13/01/2012, 06:55)
- Tết đến, coi chừng…ê răng (Thứ năm, 12/01/2012, 13:05)
- Bồng bột (Thứ năm, 12/01/2012, 11:55)
- Hành xác vẫn tiếp tục nhức nhối trong giới trẻ (Thứ năm, 12/01/2012, 00:00)
Thực hiện tốt Quy hoạch tổng thể, xây dựng đất nước hùng cường Quy hoạch tổng thể quốc gia đặt mục tiêu phấn đấu đến năm 2030 là..Scroll - Vì sao “phở” hấp dẫn hơn “cơm”? (Thứ hai, 16/01/2012, 15:56)
- Nhìn dáng đoán “sức” (Thứ tư, 18/01/2012, 15:12)
