Giảm cân bằng cách chỉ ăn rau quả?
Đáp:
Nếu bạn ở độ tuổi dưới 18, vẫn đang ở độ tuổi phát triển thì câu trả lời là không nên vì thời điểm này cơ thể bạn cần đảm bảo sự phát triển chiều cao và cân nặng cân đối. Vì thế, chế độ ăn chỉ cung cấp vitamin, xơ và khoáng là chưa đủ, vì cơ thể còn cần đạm, béo, năng lượng để phát triển.
Đối với người trưởng thành thừa cân béo phì cần đi khám để xác định mức độ thừa cân và chế độ ăn kiêng với mức calo thích hợp, không nên tự áp dụng một chế độ ăn quá thấp năng lượng mà không có sự theo dõi của bác sỹ. Điều này rất nguy hiểm vì có các nguy cơ cao cho sức khỏe như hạ đường huyết, hạ huyết áp, cũng như các nguy cơ do sụt cân quá nhanh như loãng xương, sỏi túi mật…
Trong những trường hợp trẻ hoặc người trưởng thành thừa cân béo phì có thể đến Trung tâm Tư vấn phục hồi dinh dưỡng và Kiểm soát béo phì của Viện Dinh Dưỡng số 2 Yersin Hà nội để được khám và tư vấn chế độ ăn và luyện tập thích hợp.
Theo Đẹp
Đinh Thị Mười
Các tin mới hơn
-
Tại sao bé tè vẹo?
(Thứ ba, 13/09/2011, 00:00)
- Tác dụng phụ của thuốc tránh thai khẩn cấp (Thứ ba, 13/09/2011, 00:00)
- Chữa dứt điểm viêm đại tràng co thắt (Thứ ba, 13/09/2011, 00:00)
- Trĩ không gây vô sinh (Thứ ba, 13/09/2011, 00:00)
- Nên biết khi yêu (Thứ ba, 13/09/2011, 00:00)
- Có nên lấy cao răng thường xuyên không? (Thứ tư, 14/09/2011, 00:00)
- Lưu ý khi cho bé ăn chất tanh (Thứ tư, 14/09/2011, 00:00)
Các tin cũ hơn
-
Từ chối "lâm trận" thế nào cho khéo?
(Thứ sáu, 09/09/2011, 00:00)
- Đàn ông yêu nhanh hơn? (Thứ sáu, 09/09/2011, 00:00)
- 5 loại thực phẩm cải thiện da khô (Thứ sáu, 09/09/2011, 00:00)
- 14 điểm khác biệt nổi bật giữa hai phái (Thứ sáu, 09/09/2011, 00:00)
- Băn khoăn bệnh tai mũi họng (Thứ sáu, 09/09/2011, 00:00)
- Sinh mổ không nên gen bụng quá sớm (Thứ sáu, 09/09/2011, 00:00)
- Những dấu hiệu cơ thể “trục trặc” (Thứ sáu, 09/09/2011, 00:00)
- Giải độc (Thứ sáu, 09/09/2011, 00:00)
- Những câu nói khó tin của đàn ông (Thứ năm, 08/09/2011, 00:00)
- Khối u ở manh tràng, nên và không nên ăn gì? (Thứ năm, 08/09/2011, 00:00)
- Hay bị hoa mắt chóng mặt có nguy hiểm không? (Thứ năm, 08/09/2011, 00:00)
- Để tóc ẩm đi ngủ dễ gây viêm da đầu (Thứ năm, 08/09/2011, 00:00)
- "Quan hệ" không ảnh hưởng đến bệnh tiểu đường (Thứ năm, 08/09/2011, 00:00)
- Phụ nữ và 5 ảo tưởng về hôn nhân (Thứ tư, 07/09/2011, 00:00)
- Những điều bạn cần nhớ khi ăn bánh trung thu (Thứ tư, 07/09/2011, 00:00)
- 4 loại rau củ trị chứng táo bón (Thứ tư, 07/09/2011, 00:00)
- Hãy tự cứu mình! (Thứ tư, 07/09/2011, 00:00)
- Làm gì khi bị côn trùng chích, chui vào tai? (Thứ tư, 07/09/2011, 00:00)
- Bụng luôn căng cứng khi có bầu (Thứ tư, 07/09/2011, 00:00)
- Mặt vuông có thể thành trái xoan? (Thứ tư, 07/09/2011, 00:00)
Thực hiện tốt Quy hoạch tổng thể, xây dựng đất nước hùng cường Quy hoạch tổng thể quốc gia đặt mục tiêu phấn đấu đến năm 2030 là..ScrollLiên kết hữu ích- Viện thẩm mỹ Mega Korea uy tín
- Đàn ông yêu nhanh hơn? (Thứ sáu, 09/09/2011, 00:00)
- Tác dụng phụ của thuốc tránh thai khẩn cấp (Thứ ba, 13/09/2011, 00:00)
