Những dưỡng chất và dược chất có trong gạo lứt:
- Chất bột phức hợp (complex carbohydrate): Điều hòa chuyển hóa chất đạm, và chất béo, phòng chống bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch.
- Chất béo (dầu cám): Giảm cholesterol, chống xơ cứng động mạch, chống mất nước và ngừa phóng xạ.
- Chất xơ: Hỗ trợ tiêu hóa
- Sinh tố B1: Chống tê phù và táo bón, ổn định thần kinh, chống stress.
- Sinh tố B2: Làm đẹp, ngừa các chứng viêm miệng, môi, lưỡi và khô mắt…
- Sinh tố B3: Ngừa bệnh Pellagra (viêm da, kèm tiêu chảy, mất trí), chữa chứng tâm thần phân liệt.
- Sinh tố B6 (có trong mầm gạo): Cchống viêm da.
- Axit pantotenic: Tăng cường vỏ não, phòng chống loét dạ dày, thiếu máu, thấp khớp, u bứu ác tính.
- Axit paraaminnobenzoic: Thông hô hấp, tiêu đờm, chữa hen suyễn.
- Axit folic: Tham gia tạo máu, chống bệnh bạch huyết.
- Biotin (sinh tố H): Chống rụng tóc, viêm dạ dày …
- Xêlen: Ngừa ung thư…
- Sinh tố E: Duy trì và tăng cường hoạt động sinh dục, phòng chống ung thư phổi và vú, kích thích hệ miễn nhiễm giải độc cho cơ thể.
- Tiền sinh tố A: Giữ độ tinh của mắt, phòng chống ung thư…
- Ngoài ra còn có chất vôi, chất sắt, manhe, chất men… và một số dưỡng chất khác…
|
Theo DDVN