|
Học sinh ngủ trưa chen chúc tại Trường THCS Trần Văn Ơn (Q.1, TP.HCM)
|
|
|
|
|
|
Giờ ăn trưa của học sinh lớp 6 Trường THCS Trần Văn Ơn (Q.1)
|
TS-BS Tạ Thị Tuyết Mai - Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Nhân dân Gia Định TP.HCM - cho biết, với trẻ từ lớp 1 đến lớp 9 phải có chế độ ăn khác nhau, không thể trẻ nào cũng một tô cơm với vài lát thịt, chén canh. Nhu cầu năng lượng một ngày cho trẻ lớp 1 khoảng 1.600Kcal nhưng với trẻ đang dậy thì phải từ 2.200 - 2.500Kcal.
Bên cạnh mỗi phần ăn có đủ bốn nhóm chất gồm: chất đạm (thịt, cá, đậu hủ); chất bột đường (gạo, ngũ cốc, nui); nhóm vitamin và khoáng chất (rau xanh, trái cây); nhóm chất béo (dầu ăn), để cơ thể phát triển thì phải thay đổi món ăn cho phong phú, giúp trẻ không ngán ăn. Mặt khác, hiện nay, các trường nội trú thiếu nguồn sữa cung cấp cho trẻ, trong khi đây là lứa tuổi rất cần sữa, tạo canxi để tăng trưởng chiều cao. Với trẻ cấp I, chỉ cần 800ml sữa hàng ngày thì học sinh cấp II cần đến một lít. Bên cạnh đó, các trường nên bổ sung các sản phẩm thay thế sữa như: phô mai, yaourt vào thực đơn cho phong phú. Trường hợp nhiều trẻ nằm chung một phòng sẽ tạo điều kiện cho dịch bệnh dễ lây lan, nhưng trong điều kiện hiện nay không thể yêu cầu các trường thay đổi được. Do đó, với những trẻ mắc bệnh cần cho nghỉ học và nhà trường phải cho trẻ rửa tay thường xuyên. |